12 Passos para melhorar a tua saúde

1- Bebe mais água; 2- Pratica cozinha – experimenta receitas,  brinca com os ingredientes; 3- Experimenta grãos integrais – pão integral, arroz integral…; 4- Aumenta o consumo de vegetais doces – cenoura, batata doce…; 5- Aumenta o consumo de vegetais verdes; 6- Experimenta as diferentes proteínas – peixe, carne, feijão, quinoa, cogumelos, soja…; 7- Come […]

 Já ouviram falar de dieta macrobiótica?

  Macrobiótica é uma maneira de viver com respeito ao físico, biológico, ordem emocional, mental, ecológica e espiritual das nossas vidas diárias. Vida macrobiótica significa lutar para aprender a arte do equilíbrio em tudo o que fazemos. Isso começa com uma reorientação da alimentação quotidiana usando alimentos de alta qualidade e métodos simples e mais […]